Dans cette page, vous trouverez un lexique des mots que vous pourriez avoir de la peine à comprendre.

• Footing : course facile et confortable
• Allure facile : je peux parler en courant
• Récupération : repos + hydratation + sommeil
• Endurance : capacité à courir longtemps
• Progressivité : augmenter petit à petit