Combien de fois par semaine pour débuter ?

Je commence simple et régulier, sans chercher la performance.

Je dois courir vite pour progresser ?

Non, la base c’est de courir à une allure confortable et de rester régulier.

Les chaussures c’est vraiment important pour commencer ?

Oui, mais pas besoin d’en prendre des excessivement chère pour commencer

Est-ce la honte de courir lentement ?

Non chacun commence à son rythme, et progresse

Est-ce que courir fait perdre du poids

Oui selon l’entrainement que tu choisis tu brûles beaucoup de calories par sessions