Equipement
Quel équipement pour courir ?
Pas besoin d’avoir le matériel parfait pour commencer à courir. L’objectif, c’est surtout d’être à l’aise, d’éviter les douleurs inutiles et de te concentrer sur ce qui fait vraiment la différence : des chaussures adaptées, une tenue qui correspond à la météo, et quelques accessoires utiles selon ta pratique. Sur cette page, tu trouveras des repères simples pour t’équiper sans te ruiner, comprendre quoi choisir (et pourquoi), et éviter les achats “gadget” qui finissent au fond d’un tiroir.
Concrètement, je commence par te présenter le minimum nécessaire (indispensable / recommandé / optionnel), puis je détaille le point le plus important : comment bien choisir tes chaussures de running. Tu peux retrouver toutes les informations disponibles sur les articles ci-dessous:
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Choisir ses chaussures de running (sans se prendre la tête)
Il n’y a pas une chaussure parfaite pour tout le monde. Le but, c’est de trouver une paire confortable, adaptée à ton terrain et à ton volume, avec éventuellement un peu plus de stabilité si tu en as besoin. Dans cet article je te développe tous les critères à prendre en compte quand tu vas…
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Le matériel nécessaire pour courir (sans se ruiner)
Quand on débute la course à pied, on a vite l’impression qu’il faut tout acheter. En réalité, tu peux commencer avec très peu de choses. Le but, c’est d’être confortable, d’éviter les irritations/douleurs, et d’avoir le minimum pour courir en sécurité. Indispensable (le vrai minimum) 1) Des chaussures adaptées C’est l’achat le plus important. Des…