Combien de fois par semaine pour débuter ?
Je commence simple et régulier, sans chercher la performance.
Je dois courir vite pour progresser ?
Non, la base c’est de courir à une allure confortable et de rester régulier.
Combien de fois par semaine pour débuter ?
Je commence simple et régulier, sans chercher la performance.
Je dois courir vite pour progresser ?
Non, la base c’est de courir à une allure confortable et de rester régulier.